2025/03/16
季節の変わり目に気を付けること！
ReSTARTのホームページをご閲覧いただきありがとうございます。
グループスクール担当の徳浜が「ブログ」を書いてみました！
ぜひご覧ください！
今週は暖かい日が続いていますね！
天候や気圧などの変化があるため、体調不良に注意しないといけません！
私は小さい頃から季節の変わり目に体調不良を起こしやすく２つ気を付けていることがあります！
それは『食事』と『睡眠』です！
『食事』はビタミンB群(卵、納豆、バナナ等)を意識して摂取しています！
ビタミンB群は疲労回復の効果もあるのでスポーツをする人は積極的に摂取してみましょう！
『睡眠』は7時間寝るようにしています！
私は睡眠時間が5時間未満だと眠気を感じながら1日を過ごしてしまいますが、7時間くらい寝ると目覚めが良く感じられます！
皆様も、体調不良にならないために『食事』と『睡眠』に気をつけましょう！
また、直近のイベントは3/23(日)に行われる低学年ワンコインスクールです！
お友達と一緒に参加してサッカーを楽しみましょう！
下記に詳細を記載致しますので、ご参加希望の方は公式LINEまたはDMからご連絡下さい！
場所：春江西小学校
時間：18:00〜20:00